Dietetyczna zmiana : to całościowy proces
- Details
- Created on Tuesday, 06 December 2011 16:08
- Last Updated on Friday, 21 July 2023 05:46
- Written by surawka
- Hits: 2284
Dietetyczna zmiana : to całościowy proces
Autor: David Klein, Konsultant Edukacji Zdrowotnej
Tłumaczyła: Agata Zdrodowska-Zdrozdowska
Ludzie zwykle kojarzą swoje przyzwyczajenia ( nawyki stylu życia ) ze swą naturą, utrzymują oni ideę, że ich tożsamość jest sumą codziennych czynności rutynowych, a myśl o poszukiwaniu nowych doświadczeń na zewnątrz swych norm jest niewygodna.? Nie zamierzam przestać jeść mięsa. Nigdy nie mógłbym zmienić siebie i nie chce tego ! ? Czy coś Ci to przypomina/ z czymś się kojarzy ? Słyszałem to wiele razy. Słyszałem też wielu tak zwanych wegetarianów zapewniających jak zdrowo oni jedzą, a wciąż regularnie chodzących na fasolowe i serowe burritos do Taco Bell. Z dostępnych informacji wynika, że istnieje powiązanie tłustej, ciężkostrawnej, przetworzonej standardowej amerykańskiej diety z przypadkami poważnych problemów zdrowotnych; jak to jest, że ludzie wzdragają się przed dokonywaniem zmian, nawet jeśli głęboko wewnątrz siebie naprawdę chcieliby tego ? Przypuszczam, że kluczem jest tutaj komfort. Stajemy się wygodni z naszymi nawykami, szczególnie z tymi otępiającymi i tragicznie akceptujemy jakiekolwiek niezdrowe konsekwencje, jakie przynoszą. Gotowane ciężkie jedzenie ? mięso, nabiał i mąka są bardzo otępiające. One dosłownie zatykają i zlepiają nas, tłumią siłę naszego mózgu i doprowadzają do szybkiego starzenia się i chorób. Ponadto, całe gotowane jedzenie wypacza nasz wrodzony apetyt na nasze naturalne pokarmy, ogłupia ono nasze zmysły. Co więc może pomóc nam rozluźnić zacisk niezdrowych przyzwyczajeń ? Najbardziej skutecznym pomysłem, jaki jest możliwy do zrealizowania jest to, że NIE JESTEŚMY NASZYMI NAWYKAMI. Możesz o tym przeczytać w książce Anthony'ego Robbinsa ? Nieograniczona Moc ?. Książka Anthony'ego uczy nas jak stać się mistrzem swego przeznaczenia zamiast więźniem swoich nawyków, poprzez astosowanie NLP- Programowania Neurolingwistycznego-{ Neuro-Lingwistic Programming stworzone przez Bandlera i Grindera w 1970 r. }. Pojęcie to otwiera nas na wybór nowej diety i stylu życia, pozwalając nam łatwiej osiągać swoje życiowe cele. Tutaj dowiemy się jak działa proces zmiany diety. Najpierw określamy nasze cele tak jasno i wyraźnie, jak to tylko możliwe. Potem zaczynamy proces samouczenia, ustalenia naszego poglądu na prawdę o żywieniu, zdrowiu i jedzeniu; czytanie, obserwowanie, zadawanie pytań, niezadowalanie się jedynie wartością nominalną, upewniamy się co do całych naszych prawd i pytamy całego własnego postrzegania. Włączamy coraz więcej i więcej świeżego pożywienia do naszej diety, wybierając to, które smakuje nam i najlepiej harmonizuje z naszym systemem. Dostarczamy satysfakcjonującego stylu odżywiania się, kroczącego za przykładem przewodnika prawidłowego łączenia ( komponowania ) pokarmów dla prawidłowego trawienia, podtrzymywania zrównoważonej energii, szczytu produktywności i fizycznego odmłodzenia. W chwili, gdy w pełni spostrzeżemy, jak nasze ciało odpowiada, używamy biofeedbacku { biologiczne sprzężenie zwrotne } do udoskonalenia naszego stylu odżywiania. Proces zmiany staje się bardziej udany, gdy zwiększamy świadomość całego naszego procesu cielesno-umysłowego i kultywujemy postawę ? pozwól temu wzrastać ? wraz z rozwiązaniem naszego przywiązania do przeszłych niezdrowych nawyków. Pragniesz przeprowadzić zmianę diety na bardziej naturalną ? Czy to ma sens intelektualny i emocjonalny ? Być może masz jakieś wątpliwości lub lęki. Później zanurzysz się w proces samouczenia. Twój proces może być wspomagany przez otrzymywanie porad od doświadczonych profesjonalistów zdrowia, którzy znają dynamikę procesu przemiany i sami podążają za wartościami, które głoszą. Mam ponad 12-letnie studia i praktykę w nauce życia, Roe ponad 20-letnie. Z przyjemnością chcielibyśmy Ci pomóc! Zmiana diety jest rozwojowym procesem, który może być cudowną odyseją, która podniesie jakość Twojego życia sposobami, o jakich nigdy byś nie pomyślał, że są możliwe. By to się udało, potrzebujemy zacząć od podstaw. Polecam studiowanie ? Przewodnika Zmiany Diety ? na stronie 7 i czytanie tak wielu publikacji z naszej listy , ile tylko możesz. W następnej publikacji będę rozważał, jak określić, jakie jedzenie będzie nas najlepiej wspomagało w tworzeniu szczytowego zdrowia i dostarczę pomysłów na to, jak wygodnie zwiększyć proporcje takiego pożywienia w Twojej diecie. Opowiem też o zmianach, jakie mogą pojawić się przy przechodzeniu w stronę bardziej naturalnego i zdrowego stylu życia.
