- Details
- Written by surawka
- Hits: 2113
Chad Byers
Źródło: veganbodybuilding.com
Tłumaczenie: Monika Katarzyńska
Imię: Chad Byers
Rok urodzenia: 1976
Wzrost: 194 cm
Waga: 88 kg
Miejsce urodzenia: Oshkosh, Wisconsin
Miejsce zamieszkania: Austin, Teksas
Sport: Kulturystyka: 2012 Naturally Fit Super Show ? 1 miejsce Fit Model
Opowiedz nam trochę o sobie; czym się zajmujesz, jakie masz hobby, zainteresowania, pasje?
Przez 5 ostatnich lat byłem nauczycielem wychowania fizycznego w szkole podstawowej, w Austin, stan Texas. Chociaż uczenie dzieciaków o znaczeniu
i korzyściach zdrowego odżywiania oraz aktywności fizycznej było satysfakcjonujące, zdecydowałem ostatnio zakończyć moją karierę w edukacji
i otworzyłem własne studio fitness. Poza tym koncentruję się na zawodach
i modelingu. W wolnym czasie, lubię biegać po Town Lake i wiosłować w Texas Rowing Center w Austin. Siatkówka plażowa była zawsze moim ulubionym sportem i w każdym momencie jestem chętny do gry.
Dlaczego zostałeś weganem?
Zawsze uważałem się za zdrowego ale po przeczytaniu 'China Study' zdałem sobie sprawę, że wcale nie jestem tak zdrowy jakbym mógł być. Zacząłem poszukiwać więcej informacji i oglądać filmy dokumentalne takie jak: 'Forks Over Knives', 'Food Matters', 'Food Inc.' i 'The Beautiful Truth'. Wiedziałem, że muszę dokonać zmiany ale miałem wątpliwości i obawy co do diety bez zwierzęcego białka i możliwości zwiększenia siły i zbudowania masy na diecie opartej na roślinach. W tym samym czasie moja była żona zachorowała na raka macicy. Zdecydowałem się przejść na dietę opartą na roślinach i po zapoznaniu się z opcjami leczenia opartymi na alternatywnym odżywianiu poradzilem mojej zonie zrobić to samo. Badania naukowe wykazały, że dieta oparta na roślinach w połączeniu ze świeżymi owocami i sokami warzywnymi może zatrzymać i nawet odwrócić wzrost komórek rakowych. Doszedłem do wniosku, że skoro dieta oparta na roślinach może pomóc wyleczyć raka w takim razie wyobraźmy sobie co ta dieta może uczynić dla kogoś kto nie choruje na nowotwór.
Kiedy i dlaczego zainteresowałeś się fitnessem?
Moja miłość do sportu zaczęła się od kiedy w wieku 3 lat zacząłem grać w futbol. Od tamtego momentu wpadłem i nieustannie uprawiałem sport i byłem fizycznie aktywny.
Jakbyś opisał swoją dietę?
Moją dietę tworzą zdrowe pokarmy pochodzenia roślinnego. Zjadam wszelkie surowe owoce i warzywa oraz konsumuję świeży sok z zielonych warzyw kilka razy dziennie. Ponieważ dieta oparta na roślinach jest bardzo odżywcza, ale dostarcza niewiele kalorii, muszę uważać żeby spożywać odpowiednią ilość kalorii. Jem trzy posiłki dziennie i moje dzienne spożycie kalorii to około 4500 ? 5000.
Jakbyś opisał swój program treningowy?
Wierzę, że w treningu ciało powinno się traktować jako całość. Trenuję co drugi dzień (3-4 razy w tygodniu) i koncentruję się na treningu całego ciała podczas każdej sesji. Wykonuję tylko złożone i połączone ćwiczenia, takie jak: przysiady, martwy wyciąg, wyciskanie sztangi na ławeczce, wyciskanie sztangi nad głową, podciąganie na drążku z obciążeniem oraz pompki na poręczach z obciążeniem. Zawsze używam obciążeń tak ciężkich jakie tylko mogę udźwignąć.
Jakiego rodzaju suplementów używasz i dlaczego?
Stosuję suplementy oparte na roślinach, takie jak: Sunwarrior i Vega. Chociaż spożywam mnóstwo protein w owocach i warzywach, często wygodnie jest wypić szejka albo sok szczególnie po treningu. Lubię również dodawać do szejków spiruline i chlorelle. Oba suplementy mają wysoką zawartość witamin z grupy B, minerałów i protein.
Jak ludzie reagują kiedy dowiadują się, że jesteś weganem?
Ludzie są zaskoczeni kiedy mowię, że nie jem mięsa. Zazwyczaj są bardzo ciekawi mojej diety i przyczyn dlaczego zostałem weganinem. Oczywiście chcą też wiedzieć jak spożywam proteiny.
Jakie są powszechne błędne przekonania na temat weganizmu?
Okazuje się, że większość ludzi postrzega wegan jako słabych i chudych ludzi, którzy jedzą to co raczej nie jest smaczne. Ludzie myślą również, że stracą masę mięśniową i nie będą mieć energii. Lubię dawać im za przykład takich wegańskich sportowców, którzy odnieśli sukces jak: Mac Danzig, Rich Roll, Carl Lewis, John Salley i Brendan Brazier, żeby wymienić tylko kilku.
Czy masz na swoim koncie jakieś sukcesy w promocji weganizmu?
Tak mam pewne sukcesy w promowaniu weganizmu. Cały czas mam okazję rozmawiać z ludźmi na temat mojej diety i sposobów poprawy stanu zdrowia poprzez przejście na dietę opartą na pokarmach roślinnych. Niektórzy z moich klientów przeszli już na tą dietę lub są w procesie zmiany. Pewna moja klientka zrobiła szczególnie niesamowite postępy w swoim programie poprawy siły i sprawności, stosując dietę roślinną przez krócej niż rok. Niedawno wróciła do Nowego Yorku i jej przyjaciele oraz rodzina nie poznali jej, a widzieli ją poprzednio 5 miesięcy wcześniej. Rozpocząłem również comiesięczne wspólne 'Plant Fit' obiady z moimi klientami i przyjaciółmi, rodziną i lokalną społecznością, po to żeby ich zapoznać
z dobrym jedzeniem opartym na roślinach, ale również po to żeby spotkać nowych ludzi i podzielić się z ich sukcesami na polu weganizmu.
Jaki według ciebie jest najważniejszy aspekt treningu?
Jak dotąd najważniejszym aspektem jest odżywianie. Jest to fundament na którym wszystko się opiera. Jeżeli na twój fundament składa się z przetworzonej żywności, mięsa i śmieci wtedy możesz oczekiwać jedynie kiepskich rezultatów. Nasze ciała potrzebują żywności dobrej jakości, pożywnej po to żeby efektywnie odbudowywać komórki i tkanki. Przez lata zmagałem się z utratą tkanki tłuszczowej i nabraniem siły będąc na diecie opartej na mięsie. Odkąd przeszedłem na dietę roślinną, jestem silniejszy, szczuplejszy i zdrowszy niż kiedykolwiek przedtem.
Co lubisz najbardziej w byciu weganinem?
Wiele rzeczy jest wspaniałych w byciu weganinem, ale najlepsza to moje zdrowie. Teraz czuję się lepiej i mam więcej energii niż miałem kiedykolwiek w moich życiu.
Co lubisz najbardziej w byciu sprawnym?
Lubię to uczucie kiedy wiem, że jestem zdrowy w środku i na zewnątrz.
Jaka radę miałbyś dla kogoś kto właśnie rozpoczyna trening?
Jeżeli trenując chcesz osiągnąć znaczący postęp w stosunkowo krótkim czasie, musisz zmienić swoje nawyki żywieniowe i dietę. Nie możesz trenować będąc na niewłaściwej diecie.
Jaką radę masz dla ludzi, którzy myślą o zostaniu weganami?
Polecałbym przeczytanie 'The China Study' i oglądnięcie kilku filmów dokumentalnych, takich jak: 'Forks Over Knives' i 'Food Matters'. Jeżeli ktoś chce poprawić swoje zdrowie, obniżyć cholesterol i ciśnienie krwi, polecałbym obejrzenie dokumentu 'Fat, Sick and Nearly Dead'. Ten film pokazuje co można osiągnąć poprzez zmianę diety przy minimalnym wysiłku.
Co jest Twoją motywacją w życiu?
To co mnie codziennie motywuje to moja pasja, którą jest pomaganie ludziom
w staniu się kimś lepszym, od wewnątrz do zewnątrz.
Co myślisz o veganbodybuilding.com? Czy ta strona pomogła Tobie bądź zainspirowała Ciebie?
Strona veganbodybuilding.com była jednym z pierwszych miejsc, w których szukałem informacji na temat przejścia na weganizm. Fakt, że są ludzie którzy byli
w stanie zbudować i utrzymać muskulaturę na diecie opartej na roślinach był inspirujący i zachęcający.
