- Details
- Hits: 1137
Catherine Divinigan
Źródło: veganbodybuilding.com
Tłumaczenie: Karolina Kłosek
Imię: Dr Catherine Divingian alias Dr D/Spartan Diva
Rok urodzenia: 1968- dumna ze swoich 43 lat i nigdy nie chcę być znowu ?młoda?
Wzrost: 168 cm
Waga: 56 kg
Miejsce urodzenia: Phoenix, Arizona
Dziedziny sportu: Biorę udział w zawodach fitness i podciągania na drążku, a w przyszłości chciałabym także brać udział także w zawodach CrossFit [wytrzymałościowo-siłowy uniwersalny program ćwiczeniowy, dostosowany do sprawności i doświadczenia]
Powiedz nam coś o sobie- czym się zajmujesz, jakie masz hobby/zainteresowania/pasje ?
Jestem profesorem i naukowcem prowadzącym badania; zakładam też firmę zajmującą się konsultingiem ds. suplementów i wydajności szczytowej (Tier 1/Przełom w Technologii Organicznej). Do moich pasji zaliczają się: kuchnia sportowców, kulturystyka, tango argentyńskie, dobre wina, czytanie i prawa zwierząt.
Dlaczego zostałaś weganką?
Kocham zwierzęta i krzywdzenie ich to dla mnie przesada.
Kiedy i dlaczego zainteresowałaś się fitnessem?
Nie byłam jedną z tych dziewczyn, którym pisany był sport. Gdyby w tamtych czasach były programy ćwiczeń wagowych, historia mogłaby się potoczyć zupełnie inaczej. Jednak, gdy w latach 80. zaciągnęłam się do jednostki ROTC [Reserve Officers? Training Corps], moje skłonna do rywalizacji natura zwyciężyła, co zostało mi na całe życie. Dopiero 3 lata temu zaczęłam poważnie trenować do zawodów fitness.
Jakbyś opisała swój system żywienia?
Sześć dni w tygodniu, czysta i zdyscyplinowana dieta. Nie chodzi tylko o konieczność przygotowywania posiłków wegańskich (okazjonalnie wegetariańskich); także unikanie soi, lnu, glutenu, nadmiaru węglowodanów i sodu jest kolejnym polem do rywalizacji. Codzienny cel to 50 % witariańsko i 100 % organicznie. Piątek to dzień nagrody i nie ma ograniczeń na cukier, tłuszcze, węglowodany i gluten.
Jakbyś opisała swój program ćwiczeń?
Jedynie naturalność i witarianizm. Skupiałam się na objętości i spalaniu aby poprawić wzrost sarkoplazmatyczny [włókna mięśniowe rosną w małym stopniu, otaczająca je tkanka w większym]. Staram się robić przynajmniej 25 minut cardio dziennie. Ważnym elementem treningu jest także rozciąganie.
Jakich, jeśli w ogóle, suplementów używasz i dlaczego?
Stworzyłam własną linię suplementów i używam ich jako dodatku do pełnej gamy produktów dostępnych na rynku. Pomagają na siłę, skupienie, wigor, energię i odnowienie.
Jak ludzie reagują, gdy dowiadują się, że jesteś weganką?
Jeden z moich trenerów nie może tego znieść. Trzyma się z dala od mojej diety. Inni są zaintrygowani.
Jakie są znane stereotypy dotyczące weganizmu?
Spójrzmy prawdzie w oczy: większość społeczeństwa uważa wegan za mięczaków. Wiemy, że jest inaczej i naszą misją jest pokazać, że weganie są silni i zacięci. Bronimy słabszych (szczególnie zwierząt). Nie boimy się drwin. Jesteśmy dumni z naszej odmienności.
Czy odniosłaś sukces w promowaniu weganizmu/wegetarianizmu? Jeśli tak, jak tego dokonałaś?
Miałam kilka blogów na bodybuilding.com. Tylko ci, którzy już byli zwolennikami weganizmu właściwie reagowali. Jednak to veganbodybuilding.com jest lepszym miejscem na prezentowanie sportowcom innych opcji, na które są już otwarci.
Co uważasz za najważniejszy aspekt treningu?
Najważniejszym aspektem treningu jest siła psychiczna. Zaczyna się od skupienia. Siłownia wokół mnie mogłaby spłonąć, a ja bym nie zauważyła. Nie rozmawiam podczas ćwiczeń, a telefon komórkowy zostawiam w szafce.
Co najbardziej lubisz w byciu weganką?
Życie z czystym sumieniem. Nie ma nic lepszego niż ochrona zwierząt.
Co lubisz w byciu wysportowaną?
Lubię mieć nietypową sylwetkę i mnóstwo energii, jak na kogoś po czterdziestce. Ważne jest dla mnie pokazanie kobietom, że nie ma wymówek. Przezwyciężyłam liczne problemy zdrowotne, w tym osteoporozę, włókniaki i przewlekłą niewydolność nerek, właśnie przez zdrowy tryb życia.
Jakie rady dałabyś osobom, które dopiero zaczęły ćwiczyć?
Bądźcie konsekwentni. Postawcie siebie na pierwszym miejscu i nie pozwólcie wymówkom stanąć na drodze do ćwiczeń. Bądźcie uczniami, którzy nigdy nie przestają się uczyć. Wyznaczajcie sobie cele i nie przestawajcie dawać z siebie wszystkiego.
Jakie rady dałabyś osobom, które myślą o przejściu na weganizm?
Aby studiowali temat na veganbodybuilding.com. Nie traćcie czasu na rozdrabnianie się. Będziecie się uczyć po drodze, ulepszać, i znajdziecie sposób. Dzisiejsze technologie, szczególnie wegańskie izolaty białek (ryż, groszek, konopie siewne, nasiona dyni i inne). Żyjemy w idealnych czasach.
Co cię motywuje w życiu?
Nie ma lepszej motywacji niż bycie inspiracją dla innych. Jeżeli pomogłam komuś oczyścić dietę, zacząć ćwiczyć, postawić sobie wyzwania zdrowotne i nawet wejść do zawodów, to był warto. Jestem zagorzałą ambasadorką wydajności szczytowej.
Co sądzisz o veganbodybuilding.com? W jaki sposób ci pomogło lub cię zainspirowało?
To wspaniałe, móc spotykać ludzi o podobnych poglądach w świecie wirtualnym. Chciałabym widzieć, jak rozrasta się ta strona, do momentu, gdy przyćmi inne tego typu. Dziękuję Richardowi i Robowi za inspirację!
